Yếu sinh lí là tình trạng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới khiến “chuyện ấy”mất hứng thú; lâu dài gây rạn nứt tình cảm, hạnh phúc đôi lứa-vợ chồng.Chỉ qua một số biện pháp; bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh căn bệnh này!
Yếu sinh lí, một trong những nguyên nhẫn dẫn đến rạn nứt tình cảm vợ chồng.
Biện pháp cải thiện sinh lí tự nhiên.
Duy trì cân nặng vừa phải
Thừa cân/béo phì không chỉ gây khó khăn trong việc thực hiện các tư thế quan hệ; cũng như sự bền bỉ của bạn mà còn làm giảm đi lượng testosterone trong cơ thể. Đây là hormone chịu trách nhiệm cho chức năng tình dục và sinh sản ở nam giới.
Bổ sung Kẽm
Được biết tới là khoáng chất giúp tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới; nhờ tham gia vào quá trình cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm như hàu, tôm, thịt, trứng, các loại hạt,…
Những thực phẩm tốt cho sinh lí nam giới
Hạn chế căng thẳng quá mức
Căng thẳng kích thích cơ thể tăng tiết cortisol. Cortisol tăng cao kéo dài nhiều ngày có thể làm hẹp các mạch máu ở dương vật; gây ảnh hưởng tới chức năng cương cứng.Bên cạnh đó, căng thẳng quá mức cũng sẽ làm giảm nồng độ testosterone; gây ra yếu sinh lí.
Làm việc khoa học, giảm căng thẳng cũng góp phần cải thiện sinh lí nam giới.
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây cản trở vòng tuần hoàn máu; cũng như làm giảm lượng oxy cung cấp cho các bộ phận của cơ thể, bao gồm cơ quan sinh dục; khiến nó hoạt động trở nên kém hiệu quả.
Hạn chế dùng thuốc lá, các loại chất gây nghiện
Hạn chế bia rượu
Lạm dụng bia rượu có thể gây suy nhược hệ thần kinh chịu trách nhiệm đối với kích thích tình dục và cực khoái; làm giảm chất lượng hoạt động tình dục
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với quá trình phục hồi sức khỏe. Thiếu ngủ kéo dài làm giảm năng lượng; giảm nhu cầu tình dục, gây rối loạn chức năng nội tiết; chuyển hóa và miễn dich.
Ngủ đủ giấc, giúp tăng cường chuyển hóa cũng như cải thiện hệ miễn dịch.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục có tác dụng cải thiện sinh lý rất tốt nhờ làm giảm căng thẳng; giúp duy trì cân nặng ổn định và phòng ngừa các bệnh mạn tính làm giảm chức năng tình dục; như tiểu đường, tim mạch,…
Chăm thể dục thể thao, vừa giúp cải thiện ngoại hình vừa cải thiện sinh lí, khiến đàn ông trở nên hấp dẫn hơn.
Biện pháp cải thiện sinh lí nam giới thông qua y học tiên tiến.
Khám nam khoa định kỳ
Khám nam khoa định kỳ 6 tháng/lần giúp nam giới chủ động phòng ngừa yếu sinh lý. Đây là hạng mục kiểm tra cơ quan sinh dục; sinh sản nam giới thông qua thăm khám trực tiếp, xét nghiệm và siêu âm.
Mục đích của việc khám nam khoa là: Bác sĩ sẽ tư vấn, giải đáp mọi vấn đề về sức khỏe tình dục, sinh sản; nhất là thời điểm trước khi nam giới có quyết định kết hôn và sinh con. Kiểm tra sức khỏe tình dục, sinh sản; giúp phát hiện sớm các bệnh lý ở cơ quan sinh dục-sinh sản để nhanh chóng có phương hướng xử lý; điều trị kịp thời.
Đặc biệt, cần đi khám nam khoa ngay khi có các biểu hiện bất thường về sinh lý như: Giảm ham muốn tình dục-Khi quan hệ, dương vật khó cương cứng; cương cứng yếu hoặc không cương cứng;…Bất thường về xuất tinh như xuất tinh sớm, xuất tinh ra máu, không xuất tinh;…Bản thân không có khoái cảm hoặc không làm bạn tình đạt được khoái cảm như mong muốn.
Địa chỉ nào cải thiện sinh lí nam giới uy tín?
Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế hiện đang triển khai ưu đãi gói khám nam khoa chỉ 339.000 VNĐ: Khám và tư vấn miễn phí với bác sĩ Nam học đầu ngành
- Xét nghiệm dịch niệu đạo.
- Xét nghiệm soi tinh dịch, tìm nấm vi khuẩn.
- Kiểm tra, khám sùi mào gà.
- Test giang mai, Test HIV.
- Kiểm tra dài, hẹp bao quy đầu.
- Kiểm tra chức năng sinh lý.
- Siêu âm kiểm tra tuyến tiền liệt, niệu đạo.
Đa khoa y học quốc tế 12 Kim Mã, cơ sở chuyên chữa bệnh nam phụ khoa hàng đầu.
Sinh lý được coi là thước đo bản lĩnh phong độ đàn ông.Do đó, hãy luôn ghi nhớ các biện pháp nêu trên để chủ động phòng ngừa yếu sinh lý nhé. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, xin liên hệ tư vấn Tại Đây hoặc liên hệ 0338.12.14.12 để được các bác sĩ tư vấn miễn phí.
