Thụ thai là một quá trình tự nhiên nhưng cũng rất phức tạp của cơ thể. Không phải ai cũng có thể mang thai một cách dễ dàng và tự nhiên. Cùng các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế tìm hiểu về cách tăng tỷ lệ thụ thai qua bài viết sau đây.

Tăng tỷ lệ thụ thai vào những ngày nào?

Theo thống kê, có đến 80% các cặp vợ chồng sẽ có thai sau 6 tháng quan hệ thường xuyên. Khả năng này sẽ giảm một nửa ở tuổi gần 40 so với những phụ nữ ở độ tuổi đôi mươi. Mỗi tháng, hormone từ tuyến yên kích thích buồng trứng sản xuất. Khi rụng trứng sẽ đi từ buồng trứng qua ống dẫn trứng đến tử cung. Quá trình này nếu gặp tinh trùng sẽ rất dễ thụ tinh, vì vậy thời gian trước khi rụng trứng là thích hợp nhất để thụ thai thành công. Cách dự đoán dấu hiệu rụng trứng:

• Sử dụng lịch đánh dấu ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Ngày rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, mặc dù thời gian chính xác có thể khác nhau với mỗi người hoặc thay đổi giữa các tháng. Việc theo dõi lịch chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng giúp xây dựng một biểu đồ để dự đoán được ngày rụng trứng.
• Theo dõi sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung. Bởi trước khi rụng trứng, dịch tiết âm đạo sẽ tăng lên, có màu trắng trong như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, tỷ lệ thụ thai sẽ thấp hơn, dịch tiết sẽ đục và đặc hơn hoặc biến mất hoàn toàn.
• Sử dụng dụng cụ dự đoán ngày rụng trứng kiểm tra nước tiểu để theo dõi sự tăng lên của hormone trước khi rụng trứng. Dụng cụ dự đoán ngày rụng trứng có thể nhận định ngày rụng trứng gần đúng nhất hoặc cho thấy dấu hiệu trước khi xảy ra rụng trứng.

Cách tăng tỷ lệ thụ thai

Ngoài việc lựa chọn ngày thụ thai thì các cặp đôi có thể chú ý đến các cách sau đây để tăng tỷ lệ mang thai thành công:

Sức khỏe, thể chất tốt

Cần đảm bảo sức khỏe của cả vợ và chồng tốt, kiểm soát cân nặng hợp lý, không để thừa cân hoặc thiếu cân vì nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.

Duy trì một chế độ thể dục hợp lý, loại bỏ thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu, bia, cà phê, hóa chất độc hại,…

Dành thời gian nghỉ ngơi

Một trong những cách tăng tỷ lệ thụ thai đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi khoa học; tránh làm việc quá sức, căng thẳng, mệt mỏi.

Khi gặp nhiều áp lực; stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh; mà cả hệ sinh sản cũng bị tác động. Mức độ căng thẳng càng cao thì nội tiết tố trong cơ thể cũng thay đổi càng nhiều; từ đó làm tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

Sử dụng các loại vitamin

Phụ nữ trước khi mang thai được các bác sĩ khuyến khích bổ sung axit folic; để làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi. Đây là chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bổ sung vitamin hoặc axit folic mỗi ngày trong vài tháng trước khi mang thai; có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị tật nứt đốt sống; và các khuyết tật ống thần kinh khác ở trẻ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường khả năng sinh sản. Đặc biệt, nên ăn nhiều hoa quả và rau lá xanh; các loại đậu và ăn thịt ít béo.

Tránh các thức ăn béo, thực phẩm chế biến; đóng hộp và các loại thực phẩm có lượng đường quá cao; vì những thực phẩm này có thể làm mất cân bằng nội tiết tố.

Chất béo chuyển hóa có thể khá bất lợi cho khả năng sinh sản; và thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm đã chế biến như khoai tây chiên; một số loại ngũ cốc đã chế biến; bánh ngọt và bánh nướng, một số loại bánh, và thậm chí cả bánh pizza.

Khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ; là một trong những cách tăng tỷ lệ thụ thai nhanh nhất mà nam và nữ nên thực hiện. Điều này giúp đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe tổng thể; có đủ điều kiện mang thai không; và cần điều chỉnh hay bổ sung dưỡng chất nào. Các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên và điều trị bệnh lý nếu có; để tránh ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Để khả năng thụ thai cao nhất thì cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe định kỳ 3- 5 tháng/ lần; để được sàng lọc các bệnh lây qua đường tình dục; và phát hiện sớm nguyên nhân có thể dẫn đến vô sinh; hiếm muộn, từ đó có biện pháp can thiệp sớm.

Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Bên cạnh những cách làm tăng tỷ lệ thụ thai; thì cũng cần chú ý tránh những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng mang thai dưới đây:

• Béo phì hoặc thiếu cân, thiếu dưỡng chất.
• Tuổi tác cũng là yếu tố cản trở sự thụ thai. Mãn kinh sớm hay muộn
• Các chất hóa học sử dụng trong nhà
• Hút thuốc lá thường xuyên. Sử dụng đồ uống có cồn liên tục, sử dụng cafein
• Luyện tập quá sức
• Tiêm thuốc tránh thai
• Mắc các bệnh về tuyến giáp
• Tiểu sử sức khỏe sinh sản
• Bị căng thẳng kéo dài

Trên đây là những chia sẻ về cách tăng tỷ lệ thụ thai hiệu quả. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác chưa rõ hãy gọi đến số điện thoại: 0338.12.14.12 hoặc CLICK [TẠI ĐÂY]; để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ miễn phí.