Việc phá thai không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây tổn hại đến tinh thần của các chị em. Do đó, sau khi phá thai xong; các chị em cần phải chú ý chăm sóc sức khỏe, kiêng cữ cẩn thận để nhanh chóng hồi phục sức khỏe; tránh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Vậy những điều cần kiêng cữ sau khi phá thai là gì? Sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu? Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em giải đáp những băn khoăn này !

VÌ SAO PHỤ NỮ CẦN PHẢI KIÊNG CỮ SAU KHI PHÁ THAI ?

Phá thai là quá trình sử dụng thuốc; hay thực hiện thủ thuật để chấm dứt thai kỳ ở giai đoạn sớm của chu kỳ mang thai. Hiện nay, có hai phương pháp phá thai đang được sử dụng phổ biến tại các cơ sở y tế chuyên khoa; là phá thai bằng thuốc (nội khoa) hay nạo hút thai (ngoại khoa). Tùy vào độ tuổi thai và tình trạng sức khỏe của thai phụ; mà các bác sĩ sẽ tư vấn và chỉ định phương pháp đình chỉ thai an toàn; phù hợp đối với từng trường hợp

Việc phá thai, cho dù áp dụng phương pháp nào; thì cũng đều gây ra những ảnh hưởng nhất định đến tâm lý và sức khỏe của nữ giới.

Ngoài ra, sau khi thực hiện thủ thuật đình chỉ thai; các chị em sẽ gặp phải các triệu chứng như: Chảy máu âm đạo từ 5 – 7 ngày, ra máu cục; đau bụng dưới, sốt nhẹ, ớn lạnh, buồn nôn,…

Do đó, sau khi đình chỉ thai nghén xong; các chị em cần chú ý nghỉ ngơi, ăn uống điều độ và kiêng cữ cẩn thận. Điều này cũng giống như việc kiêng cữ sau sinh hoặc sau khi bị sảy thai tự nhiên. Việc kiêng cữ này là để bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại; giúp các chị em sớm phục hồi sức khỏe.

SAU PHÁ THAI KIÊNG NƯỚC LẠNH BAO LÂU ?

Việc phá thai cho dù xuất phát từ nguyên nhân nào; thì cũng sẽ khiến mẹ bầu phải chịu đứng những nỗi đau về tinh thần và thể xác. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe; kiêng cữ sau khi phá thai cần phải được các chị em đặc biệt chú trọng để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản sau này.

Theo như bác sĩ CKII Sản phụ khoa Nguyễn Thị Luyện cho biết: Tốt nhất là các chị em cần phải kiêng nước lạnh ít nhất từ 7 – 9 ngày sau khi phá thai.

Bởi sau khi thực hiện đình chỉ thai xong; cơ thể nữ giới sẽ bị suy nhược do bị mất đi một lượng máu khá lớn. Nếu các chị em tiếp xúc với nước lạnh ngay sau khi phá thai thì sẽ dễ làm cho cơ thể bị nhiễm lạnh; suy giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh lý viêm nhiễm, nhiễm trùng;…Ngoài ra, việc tắm hoặc uống nước lạnh ngay sau khi phá thai sẽ có thể làm co các mạch máu trong cơ thể; từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo lại niêm mạc tử cung.

Như vậy, sau khi phá thai, tốt nhất là các chị em nên chú ý giữ ấm cơ thể; thay vì dùng nước lạnh thì nên ưu tiên uống nước ấm, tắm nước ấm, ăn các món ăn ấm nóng; dễ tiêu hóa để bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản sau này.

SAU KHI PHÁ THAI CÓ ĐƯỢC ĐI TẮM KHÔNG ?

Phụ nữ sau khi phá thai, cũng giống như khi sau sinh, cơ thể trở nên vô cùng yếu ớt; sức đề kháng bị suy giảm. Lúc này, nếu tiếp xúc với nước hay gió thì cơ thể sẽ rất dễ bị trúng gió, cảm lạnh. Do đó, kiêng nước và kiêng gió là hai việc cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Sau khi thực hiện thủ thuật đình chỉ thai xong; các chị em không nên đi tắm ngay, đặc biệt là tắm bằng nước lạnh. Vào lúc này; các chị em chỉ nên dùng khăn thấm nước ấm để lau người.

Sau khi phá thai khoảng từ 2 – 3 ngày thì các chị em có thể tắm được nhưng cần phải lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Không nên tắm quá lâu, nên tắm nhanh và tắm ở những nơi kín gió.
• Chú ý sử dụng nguồn nước đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để tắm rửa và vệ sinh vùng kín.
• Tuyệt đối không được tắm bằng nước lạnh mà phải tắm bằng nước ấm để tránh bị cảm lạnh.
• Các chị em không nên tắm bồn bởi khi ngâm mình trong nước lâu; bởi vi khuẩn sẽ có thể dễ dàng xâm nhập sâu vào vùng kín; và gây nên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Các chị em cũng không nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có hóa chất tẩy rửa mạnh; bởi chúng có thể làm mất cân bằng độ pH âm đạo hay nghiêm trọng; hơn là gây tổn thương vùng kín.

SAU KHI PHÁ THAI BAO LÂU THÌ ĐƯỢC GỘI ĐẦU?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Cũng giống như việc tắm; các chị em cũng không nên gội đầu ngay sau khi phá thai. Dân gian ta có câu “Một lần sảy bằng bảy lần sinh”. Chính vì vậy, sau khi phá thai; không chỉ sức khỏe và sức đề kháng của các chị em bị suy yếu mà vùng da đầu cũng sẽ trở nên yếu hơn so với bình thường. Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe; thì tốt nhất là các chị em không nên gội đầu ngay sau khi phá thai mà nên chờ ít nhất 2 tuần; rồi mới có thể gội.

Dưới đây là một số lưu ý khi gội đầu sau khi phá thai mà các chị em cần ghi nhớ:

• Chỉ nên gội đầu bằng nước ấm; tuyệt đối không được sử dụng nước lạnh để gội đầu.
• Ngay sau khi gội đầu xong, các chị em cần phải sấy khô tóc nhanh; tránh để tóc ướt khiến cho cơ thể bị cảm lạnh.
• Khi gội, các chị em cũng chú ý tránh để dầu gội dính vào vùng kín; bởi các thành phần tẩy rửa có trong những sản phẩm này có thể gây mất cân bằng độ pH âm đạo; khiến vùng kín dễ bị khô và viêm nhiễm.

SAU KHI PHÁ THAI XONG CẦN KIÊNG GÌ ?

Phụ nữ sau khi thực hiện phá thai giống như trải qua một lần sinh nở; cơ thể và sức khỏe đều bị suy nhược, yếu ớt, nên cần phải chú ý kiêng cữ cẩn thận để sớm hồi phục.

Kiêng gì sau phá thai? Kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 1 tháng

Các chị em sau khi phá thai cần kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 1 tháng; để ngăn ngừa nguy cơ mang thai ngoài ý muốn và hạn chế những tổn thương tại cổ tử cung; âm đạo trong lúc quan hệ.

Tránh vận động mạnh, làm việc nặng nhọc

Sau khi thực hiện thủ thuật đình chỉ thai; cơ thể người phụ nữ sẽ bị suy nhược; mệt mỏi do bị mất đi một lượng máu khá lớn. Do vậy, các chị em cần tránh làm các công việc nặng nhọc như: Bưng bê, xách đồ nặng hay chạy xe nhiều;… Bởi việc này sẽ khiến các chị em bị mất sức, thậm chí tạo áp lực nhiều cho vùng bụng dưới; dẫn đến tình trạng băng huyết, gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Không nên mang thai lại ngay sau khi phá thai

Trước khi lên kế hoạch có thai trở lại; các chị em cần chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thực hiện thăm khám lâm sàng; kiểm tra xem tử cung đã hồi phục hoàn toàn hay chưa; có đủ khỏe mạnh để nuôi dưỡng thai nhi được hay không. Sau khi phá thai, các chị em cần phải chờ ít nhất từ 4 – 6 tháng thì mới nên mang thai trở lại. Bởi vì đến thời điểm này thì tử cung và âm đạo mới có thể cơ bản hồi phục về trạng thái bình thường; để có thể nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh.

Kiêng cữ trong việc ăn uống:

Sau khi thực hiện đình chỉ thai xong, các chị em cũng cần tránh tiêu thụ một số loại thực phẩm không tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe. Cụ thể như:

Các món ăn cay nóng: Các món ăn có chứa các loại gia vị cay nóng như: Ớt, hạt tiêu, mù tạt,… sẽ khiến máu trong cơ thể lưu thông mạnh hơn và làm tăng nhiệt độ âm đạo. Từ đó, khiến tình trạng chảy máu âm đạo diễn ra nghiêm trọng hơn.

Các món ăn chiên rán, có chứa nhiều dầu mỡ vốn đã không tốt cho sức khỏe tổng thể do có hàm lượng chất béo bão hòa và calo cao. Chính vì vậy, đối với những chị em vừa mới phá thai xong thì món ăn này lại cần phải hạn chế tiêu thụ bởi chúng có thể làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác.

Các loại thực phẩm có tính hàn: Phụ nữ sau khi phá thai cần tránh các loại thực phẩm có tính hàn như: Rau má, dưa leo, mướp đắng, bí đao, tôm, cua, lươn, ốc hến,….Bởi chúng có thể khiến quá trình hồi phục diễn ra lâu hơn, thậm chí còn dẫn đến tình trạng băng huyết.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO PHỤ NỮ SAU KHI PHÁ THAI

Dưới đây là những loại thực phẩm có lợi cho quá trình hồi phục sau khi phá thai mà các chị em nên bổ sung vào chế độ ăn của mình:

Thực phẩm giàu protein:

Quá trình phá thai sẽ khiến cho cơ thể mất rất nhiều máu. Do đó, các chị em nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu protein như: thịt bò, sữa, trứng, các loại đậu, nấm,…để giúp hỗ trợ quá trình tái tạo máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất:

Các thực phẩm giàu vitamin mà như: Rau dền, rau ngót, cà chua, bí ngô,…. sẽ giúp hồi phục sức khỏe tốt sau khi phá thai.

Thực phẩm giàu sắt:

Các thực phẩm giàu chất sắt như: Gan động vật, rau màu xanh đậm, ngũ cốc,… sẽ giúp hỗ trợ quá trình tạo máu, làm giảm tình trạng mệt mỏi sau khi phá thai.

Bổ sung axit folic:

Dưỡng chất này có tác dụng giúp hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu và tế bào mới. Chính vì thế mà các chị em sau khi phá thai cần phải bổ sung thêm axit folic để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau khi phá thai. Những thực phẩm giàu axit folic có thể kể đến như: Bông cải xanh, rau bina, đậu bắp, ngũ cốc, cam, các loại quả mọng, măng tây,…

Trên đây là những thông tin giải đáp về băn khoăn sau phá thai kiêng nước lạnh bao lâu. Hy vọng sẽ hữu ích với các chị em. Mọi băn khoăn liên quan đến vấn đề này, vui lòng liên hệ theo Hotline: 0338.12.14.12 hoặc click chọn [Tư vấn trực tuyến] để được giải đáp và hỗ trợ sớm nhất.