Ngày đèn đỏ là khoảng thời gian con gái có nhiều thay đổi về tâm sinh lý. Vì vậy, lúc này họ cần phải được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn. Vậy phải làm gì khi người yêu đến tháng? Hãy cùng tìm hiêu vấn đề này qua nội dung bài viết dưới đây.
Thể chất của các cô gái khi tới ngày đèn đỏ
Ngày đèn đỏ là hiện tượng tự nhiên xảy ra ở nữ giới, thường kéo dài khoảng 3 đến 7 ngày mỗi tháng, tùy vào cơ địa từng người. Hàng tháng, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra hormone để chuẩn bị cho sự thụ thai, hormone này làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên. Sau khi trứng rụng sẽ di chuyển về phía tử cung để làm tổ. Nếu trứng không gặp tinh trùng thì lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra, lúc này xảy ra hiện tượng chảy máu ra ngoài qua âm đạo.
Đây là khoảng thời gian bắt đầu cho một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Một chu kỳ được tính từ ngày đầu tiên của quá trình kinh nguyệt đến ngày đầu của quá trình tiếp theo. Chu kỳ mỗi người sẽ có sự chênh lệch khác nhau. Khi tới ngày đèn đỏ, thể chất của các cô gái có sự thay đổi:
- Tăng cân
Sau khi rụng trứng, một số bộ phận như niêm mạc, tử cung và noãn sẽ bắt đầu căng phồng lên. Điều này làm cho cơ thể con gái cảm thấy căng tức như quả bóng, khó chịu. Các hormone thay đổi trong ngày đèn đỏ khiến cơ thể bị tích nước. Chính vì vậy mà con gái thường cảm thấy cơ thể tăng cân nhẹ.
- Căng tức ngực
Trong suốt thời kỳ kinh nguyệt, vòng 1 của chị em sẽ trở nên nhạy cảm hơn, cảm giác căng tức, thay đổi kích thước. Do dòng chảy của các homrone estrogen và progesterone hoạt động trong suốt chu kỳ khiến ngực bị sưng, đau nhức hơn. Các triệu chứng này có thể thấy rõ trước khi bắt đầu ngày đè đỏ và giảm dần khi có kinh nguyệt.
- Đau bụng dưới
Đây là dấu hiệu thường gặp khi bạn gái đến tháng. Các chứng đau bụng âm ỉ sẽ diễn ra ngay trước và trong thời gian hành kinh. Nguyên nhân do các cơn co thắt của tử cung gây ra, triệu chứng này thường kéo dài từ 48 đến 72 tiếng.
- Cơ thể mệt mỏi
Thời kỳ hành kinh lượng estrogen trong cơ thể nữ giới giảm đến mức thấp nhất. Đây là một loại hormone giúp điều tiết tâm trạng. Ngày đèm đỏ khiến cơ thể chị em bị mất lượng máu lớn, dễ xảy ra tình trạng thiếu sắt. Khi cơ thể không có đủ oxy cung cấp cho các hoạt động sẽ xảy ra tình trạng chóng mặt, nhức đầu,… Vì vậy mà con gái khi tới tháng thường trong trạng thái rất mệt mỏi.
Sau thời gian hành kinh, lượng hormone này tiêp tục được sản sinh và cân bằng trở lại ban đầu. Lúc này sẽ cảm thấy tinh thần và cơ thể trở nên thoải mái hơn.
- Nhạy cảm hơn
Đa phần các bạn gái trong ngày đèn đỏ sẽ trở nên nhạy cảm hơn hẳn, dù là vấn đề nhỏ nhất cũng có thể khiến các nàng nổi giận. Tình trạng này do hormone estrogen và progesterone bị thiếu hụt, kèm theo đó là triệu chứng đau bụng, đau lưng,… Những yếu tố này khiến các bạn gái khó kiểm soát được tâm lý của mình.
Da mặt các nàng cũng sẽ có sự thay đổi trong ngày đèn đỏ do sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến phần hormone tuyến giáp. Do đó, da sẽ xấu hơn bình thường, không co sự trao đổi chất đầy đủ. Điều này khiến các bạn gái cảm thấy tự ti hơn.
Vì sao cần chăm sóc người yêu khi đến tháng?
Chăm sóc bạn gái vào ngày đèn đỏ là việc cần thiết để giúp các nàng cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn, đặc biệt là ngăn ngừa các bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản:
- Giảm cảm giác khó chịu: Nếu chăm sóc bạn gái đúng cách sẽ giúp chị em vượt qua cảm giác khó chịu, không cáu gắt và cải thiện tinh thần, thoải mái, tự tin hơn khi đến tháng.
- Giảm nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa: Trong thời kỳ kinh nguyệt, cổ tử ucng của nữ giới có xu hướng mở khiến vi khẩn dễ dàng xâm nhập gây bệnh. Ngoài ra, máu kinh tiếp xúc với không khí tạo môi trường tăng sinh cho vi khuẩn. Chăm sóc bạn gái đúngc cách trong ngày đèn đỏ giúp giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm, nấm, ngứa, ngăn ngừa bệnh phụ khoa.
Cần làm gì khi người yêu đến tháng?
Bạn gái thường dễ nóng giận và cảm thấy khó chịu trong ngày đèn đỏ. Vì vậy, lúc này cần nhận được sự quan tâm, chăm sóc từ người yêu để giúp các nàng vượt qua kỳ kinh nguyệt dễ dàng hơn. Vậy cần làm gì khi người yêu đến tháng?
Nấu trà nóng hoặc canh ấm cho nàng
Chuẩn bị một tách trà nóng hoặc súp ấm sẽ giúp chị em khắc phục các triệu chứng do kinh nguyệt gây ra như đau bụng, đau lưng, căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, thức ăn có tính ấm có tác dụng tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng, cải thiện giấc ngủ và giảm cảm giác khó chịu trong tháng.
Bạn nên uống một số loại trà trong ngày đèn đỏ như: trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà, kombucha…
Khen ngợi cô ấy
Tâm lý của phụ nữ có xu hướng trở nên nhạy cảm và thất thường trong tháng này. Vì vậy, cách chăm sóc bạn gái tiếp theo là bạn hãy dành cho cô ấy một vài lời khen ngợi, động viên, khích lệ cô ấy để cô ấy cảm thấy thoải mái hơn. Lựa chọn những dịp nho nhỏ để đưa ra những lời khen phù hợp sẽ giúp chị em xóa bỏ cảm giác khó chịu, mệt mỏi.
Tuy nhiên, một mẹo nhỏ dành cho các đấng mày râu là đừng quá xu nịnh, tâng bốc sẽ tạo cảm giác thiếu chân thành, sau đó có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Nên làm gì khi người yêu đến tháng – Mua túi chườm nóng cho họ
Vào ngày đèn đỏ, tử cung sẽ co bóp mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài, điều này khiến chị em cảm thấy đau bụng dưới âm ỉ. Việc chườm ấm bụng sẽ giúp tăng tuần hoàn, giảm co thắt và giảm đau nhanh chóng.
Mua túi chườm nóng khiến các nàng cảm thấy được quan tâm, chăm sóc, tâm trạng cải thiện hiệu quả hơn.
Khi người yêu đến tháng nên Massage cho cô ấy
Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em thường bị đau bụng, đau lưng, ê ẩm… ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Massage bụng, lưng, chân không chỉ giúp người phụ nữ giảm đau mà còn thể hiện sự quan tâm, chăm sóc đến nàng, kéo mối quan hệ gần gũi hơn.
Mua thuốc giảm đau cho cô ấy khi đến tháng
Thực tế, các chị em được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh để tránh những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Nhưng nếu hơi nóng không làm giảm cơn đau, ibuprofen hoặc aspirin sẽ giúp bạn gái vượt cạn dễ dàng hơn.
Vì vậy, việc chuẩn bị thuốc giảm đau trước kỳ kinh là điều vô cùng đơn giản nhưng cần thiết.
Giúp phụ nữ mua băng vệ sinh
Mua băng vệ sinh cho bạn nữ không chỉ là hành động quan tâm, giúp đỡ mà còn là cách để thể hiện sự ga lăng của đấng mày râu. Đây cũng là cách chăm sóc bạn gái tâm lý mà các bạn nam cần làm.
Khi mua băng vệ sinh cho người yêu, cần tìm hiểu lụa chọn loại bạn gái thường dùng và phù hợp nhất.
Nấu một vài món ăn nóng khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ
Một trong những cách chăm sóc bạn gái ngày đèn đỏ mà bạn nam cần làm chính là nấu một vài món ăn nóng yêu thích của nàng. Việc này không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất, tăng sức đề kháng mà còn có thể làm giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Ngoài ra, trong bữa ăn có thể chùng trò chuyện, chia sẻ giúp nàng được giải tỏa, thư giãn và cải thiện cảm giác khó chịu.
Hãy bên cạnh tâm sự và an ủi bạn gái nhiều hơn
Tâm trạng thau đổi thất thường khi đến tháng khiến phụ nữ dễ cảm thấy tủi thân, buồn bã. Vì vậy, các chàng nên thể hiện sự quan tâm, chăm sóc vằng cách ở bên cạnh chăm sóc và an ủi khi người yêu cần. Đôi khi có thể chấp nhận sự giận dỗi và nhường nhịn nàng.
Luôn ở bên an ủi, động viên là cách chăm sóc bạn gái trong những ngày đèn đỏ rất hiệu quả
Mua đồ ăn vặt cho bạn gái
Trong ngày đèn đỏ, chị em thường thèm những đồ ăn vặt, nên việc chuẩn bị chu đáo những món nàng thích sẽ khiến tâm trạng bạn gái được tốt hơn, thoải mái và vui vẻ hơn.
Tuy nhiên, một số món ăn vặt như đồ chiên, cay nóng sẽ gây mất nước, đầy hơi, khiến các triệu chứng kinh nguyệt nặng nề hơn. Thay vào đó, càng chàng có thể mya những món ăn lành mạnh như các loại hạt, nước sinh tố, nước ép,…
Rủ cô ấy đi dạo
Trong những ngày đèn đỏ, việc vận động nhẹ nhàng giúp máu kinh nguyệt được đào thải, hạn chế máu cục, máu đông. Rủ cô ấy đi dạo, vừa trò chuyện sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt đồng thời gắn kết mối quan hệ thêm gần gũi, gắn bó.
Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước
Vào những ngày đèn đỏ, chị em thường thiếu nước do mất máu nhiều, khiến các cơn co thắt trở nên nặng nề hơn. Uống nhiều nước giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm hiện tượng đau bụng kinh hiệu quả.
Vì vậy, cách chăm sóc bạn gái vào ngày đèn đỏ là nhắc cô ấy uống nhiều nước ấm.
Khi bạn gái tới tháng không nên làm gì?
Không để phụ nữ uống rượu bia trong tháng
Uống rượu bia trong tháng có thể làm thay đổi nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt và làm tăng các cơn đau bụng kinh dữ dội vào những ngày đèn đỏ. Vì vậy, hãy nhắc bạn gái tránh xa rượu bia, chất kích thích, hạn chế bia rượu kể cả những trường hợp bình thường trong tháng. Khi không thể từ chối, hãy tìm cớ uống rượu cho bạn gái uống, để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đừng để cô ấy sử dụng caffeine
Cũng giống như rượu, đồ uống có chứa cafein có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim, đồng thời làm tăng cảm giác lo lắng và mất ngủ trong tháng. Đồng thời, caffeine có thể khiến các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng, đau lưng kéo dài và dữ dội hơn. Vì vậy, chị em nên tránh xa đồ uống có chứa cafein trong những ngày đèn đỏ.
Uống cà phê trong chu kỳ kinh nguyệt làm tăng cơn đau bụng và lưng
Không quan hệ khi bạn gái tới tháng
Nhiều nam giới cho rằng, việc quan hệ khi bạn gái tới tháng là thời gian an toàn, không thể có thai. Tuy nhiên, việc quan hệ trong thời kỳ đèn đỏ khiến dễ dàng lây nhiễm các căn bệnh truyền nhiễm qua đường sinh dục, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nữ giới sau này.
Không quan hệ khi tới tháng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản nữ giới
Trên đây là tất cả thông tin liên quan đến vấn đề làm gì khi người yêu đến tháng, từ đó giúp các chàng trai biết cách chăm sóc bạn gái trong ngày đèn đỏ đúngc cách. Ngoài ra, nếu như còn bất kỳ vấn đề nào khác cần giải đáp hãy gọi đến số: 0338.12.14.12 để được các chuyên gia sức khỏe tư vấn và hỗ trợ miễn phí.
