Huyệt Túc Tam Lý là gì? Mỗi chúng ta đều có hàng nghìn huyệt vị lớn nhỏ tồn tại trên cơ thể. Mỗi huyệt vị được đặt theo một tên gọi khác nhau cũng như có những tác dụng đặc trưng khác nhau. Ở nội dung bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về huyệt vị túc tam lý, một huyệt vị lớn của cơ thể nắm giữ nhiều vai trò quan trọng.

TÌM HIỂU VỀ HUYỆT TÚC TAM LÝ

Huyệt Túc Tam Lý là gì?

Theo Đông Y, đây là huyệt vị lớn của cơ thể, thuộc huyệt thứ 36 đường kinh Vị. Huyệt có nhiều tên gọi khác như huyệt Quỷ Tà, huyệt Trường Sinh, huyệt Hạ Lăng, huyệt Hạ Tam Lý, huyệt Tam Lý.

Ý nghĩa tên gọi

Tên gọi Túc Tam Lý của huyệt vị này được giải thích như sau:

• Thứ nhất, tên gọi của huyệt liên quan đến việc giúp cho bộ binh di chuyển tốt hơn. Từ thời xa xưa, người ta đã biết đến việc bấm huyệt hoặc châm cứu vào huyệt vị này để tăng cường khả năng di chuyển của bộ binh. Những binh lính sau khi được tác động vào huyệt có thể đi bộ được tới hơn 3 dặm (Tam Lý) mà không cảm thấy đuối sức hay mệt mỏi, nâng cao sức mạnh của toàn bộ đội binh.
• Thứ hai, sở dĩ có tên gọi Túc Tam Lý cũng bởi vì huyệt là nơi hội tụ của 3 (Tam) phủ (3 trong 6 phủ của con người). Gồm có Đại Trường (ở trên), Vị (ở giữa) và Tiểu Trường (ở dưới). Cùng với đó, cả 3 phủ này đều nằm ở bên trong (Lý).
• Thứ ba, Túc Tam Lý có thể hiểu theo vị trí của huyệt vị. “Túc” tức là chân, huyệt vị này nằm ở chân, cách vị trí khớp gối 3 thốn nên có chữ “Tam”. Thêm nữa, huyệt này còn chứa 3 vùng trên, giữa và dưới của vị bên trong nên có chữ “Lý”. Kết hợp lại sẽ thành Túc Tam Lý.

Đặc tính

Túc Tam Lý là huyệt vị có những đặc tính nổi bật sau:

• Túc Tam Lý được biết tới là huyệt vị đứng thứ 36 theo kinh vị.
• Có vai trò là một huyệt Hợp, thuộc hành Thổ.
• Huyệt có khả năng đưa khí huyết đi xuống phần dưới của cơ thể.
• Là huyệt vị có đặc tính quan trọng, huyệt có thể tác động trực tiếp hoặc phối kết hợp cùng với các huyệt vị khác của cơ thể nhằm điều trị, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
• Túc Tam Lý thuộc một trong 6 huyệt vị quan trọng điều trị chính cho chứng đau bụng.
• Huyệt vị được quy vào nhóm “Hồi Dương Cửu Châm” có tác dụng nâng cao, phục hồi nguyên khí.
• Túc Tam Lý thuộc 1 trong 14 yếu huyệt trên cơ thể con người.

HUYỆT TÚC TAM LÝ NẰM Ở ĐÂU VÀ CÁCH XÁC ĐỊNH VỊ TRÍ HUYỆT TRÊN CƠ THỂ

Theo Đông Y, huyệt vị này nằm ở chân. Cụ thể là nằm ở mắt đầu gối khoảng 3 thốn, đồng thời cách phần bờ của xương ống chân khoảng 1 thốn.

Để có xác định được chính xác vị trí của huyệt Túc Tam Lý, ta làm như sau:

• Ngồi thư giãn, thoải mái trên ghế, lòng của đôi bàn chân đặt trên mặt đất, vị trí của cẳng chân thì nằm vuông góc với phần đùi.
• Tiếp đến, dùng tay thuận ấn một lực nhẹ nhằm mục đích xác định phần lõm ở phía ngoài khớp gối.
• Sau khi đã xác định được phần lõm, tiếp tục đo xuống cẳng chân trước khoảng 3 thốn là huyệt Túc Tam Lý.

Ngoài ra, có một cách khác cũng có thể giúp xác định huyệt:

• Ngồi thư giãn, thoải mái ở trên ghế, lòng của đôi bàn chân đặt trên mặt đất, vị trí của cẳng chân nằm vuông góc với phần đùi.
• Úp 2 lòng bàn tay của bạn vào đầu gối sao cho phần ngón giữa chạm được vào khu vực xương ống chân.
• Tiếp đến, hãy nhích từ từ mũi tay ra phía bên ngoài một chút, đó là chính là vị trí của huyệt.

>>> XEM THÊM: Huyệt tam âm giao nằm ở đâu?

TÁC DỤNG CỦA HUYỆT TÚC TAM LÝ

Theo các chuyên gia về Đông Y thì huyệt vị này có tác dụng vô cùng quan trọng đối sức khỏe. Tổng quát, việc tác động vào huyệt vị qua day bấm huyệt, châm cứu có tác dụng bồi bổ, điều hòa khí huyết, nâng cao sức khỏe, thể trạng, tăng cường tuổi thọ,…

Cụ thể hơn, Túc Tam Lý huyệt vị có những tác dụng như:

• Nâng cao thể trạng: Huyệt vị sau khi được kích thích có thể giúp người bệnh ăn uống ngon miệng, ngủ ngon, nhờ đó cải thiện sức khỏe tổng thể, phòng chống cơ thể suy nhược.
• Cải thiện khả năng miễn dịch: Kích thích huyệt vị Túc Tam Lý có thể thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó tương đối có lợi trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý gây suy giảm hệ thống miễn dịch.
• Hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến Tỳ vị: Huyệt Túc Tam Lý sau khi được kích thích có thể làm thuyên giảm, điều trị các triệu chứng liên quan đến Tỳ vị như đau bụng, đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn và nôn, tiêu chảy, táo bón,…
• Cải thiện, hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hô hấp: Kích thích huyệt có thể cải thiện các triệu chứng của suy giảm chức năng phổi, lên cơn ho hen, khó thở, ngủ ngáy,…
• Làm chậm quá trình lão hóa, nâng cao tuổi thọ: Huyệt được kích thích thường xuyên có thể giúp giải tỏa những cảm xúc tích cực, phòng ngừa stress, làm chậm quá trình lão hóa và nâng cao tuổi thọ.

CÁC CÁCH TÁC ĐỘNG VÀO HUYỆT

Cứu bằng điếu ngải

Cứu bằng điếu ngải là phương pháp kích thích huyệt vị phổ biến. Ở phương pháp này, người thầy thuốc chủ yếu sử dụng lá ngải cứu khô được vò nát đem quấn lại giống như điếu thuốc, dùng lửa đốt và hơ vào vị trí gần với huyệt vị.

Cụ thể, cách cứu bằng điếu ngải như sau:

• Lá ngải cứu khô tán vụn cho vào giấy quấn lại tạo thành điếu chừng một ngón tay.
• Dùng bật lửa châm lên đầu điếu ngải rồi hơ xung quanh vị trí huyệt Túc Tam Lý trong vòng từ 3 – 5 phút hoặc lâu hơn cho đến khi có cảm giác ấm nóng.
• Lưu ý giữ khoảng cách hơ an toàn để người bệnh không cảm thấy khó chịu hoặc bị bỏng.

Cứu bằng gừng, tỏi tươi

Cứu bằng gừng, tỏi tươi có thể giúp huyệt vị được kích thích một cách hiệu quả hơn, đặc biệt là các trường hợp dùng để điều trị điều trị các cơn đau bụng, triệu chứng liên quan tới hô hấp.

Cách cứu bằng gừng, tỏi tươi như sau:

• Gừng tươi hoặc tỏi tươi rửa sạch, thái lát mỏng rồi đặt lên vị trí của huyệt vị Túc Tam Lý.
• Lấy một nhúm nhỏ ngải nhung đắp lên trên lát gừng hoặc tỏi sao cho thành hình giống như quả núi.
• Châm lửa cháy phần ngải nhung.

Bấm huyệt Túc Tam Lý

So với hai phương pháp trên, bấm huyệt vị này được nhiều người lựa chọn, áp dụng do không cần phải chuẩn bị về các nguyên vật liệu như cứu mà hiệu quả cũng không thua kém là bao.

Cách bấm huyệt vị này như sau:

• Để người bệnh ngồi thư giãn, thoải mái trên ghế, 2 bàn chân đặt đất, cẳng chân vuông góc mặt sàn.
• Đưa ngón tay cái của tay thuận vào vị trí của huyệt, 4 ngón còn lại ôm vào chân để cố định vị trí.
• Dùng lực ngón cái ấn và day nhẹ nhàng trong vòng 5 phút.

CÁCH BẤM HUYỆT TÚC TAM LÝ TRỊ BỆNH

Bấm huyệt chữa yếu sinh lý thể tỳ khí hư

Đối với các trường hợp nam giới bị yếu sinh lý liên quan đến thể tỳ khí hư, kích thích huyệt vị Túc Tam Lý bằng phương pháp bấm huyệt có thể giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng liên quan tới sinh lý, giúp tăng cường khả năng cương dương.

Cách thực hiện như sau:

• Để người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế, chân chạm đất.
• Tìm đúng vị trí của huyệt vị rồi day nhẹ nhàng bằng ngón cái trong vòng 5 phút.
• Thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ có kết quả tốt.

Cải thiện sức khỏe, tăng tuổi thọ

Trong một số y thư cổ có hướng dẫn việc bấm huyệt vị nàyđể cải thiện sức khỏe, tăng cường tuổi thọ.

Cách thực hiện bấm huyệt tương tự nhưng người thầy thuốc sẽ lưu ý chỉ kích thích huyệt vị vào 8 ngày âm lịch đầu tháng. Thực hiện đều đặn trong vòng 8 ngày này và tiếp tục lặp lại ở tháng tiếp theo.

Hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày

Những bệnh nhân bị đau dạ dày có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt vị Tam Túc Lý để làm dịu đi triệu chứng của bệnh.

Cách thực hiện như sau:

• Để người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế, thư giãn chân, chân đặt đất.
• Xác định vị trí của huyệt rồi dùng ngón cái bấm, day vào huyệt trong khoảng 2 phút hoặc hơn cho đến khi người bệnh có cảm giác tê.

NHỮNG AI CÓ THỂ ÁP DỤNG CỨU HUYỆT TÚC TAM LÝ NÀY?

Phương pháp cứu huyệt vị này chỉ thích hợp với thể trạng của người trưởng thành. Chống chỉ định với các trường hợp dưới 7 tuổi. Ở độ tuổi còn lại sẽ tùy thuộc vào trường hợp cụ thể mà người thầy thuốc sẽ có cân nhắc nên hay không nên cứu.

NHỮNG LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT TÚC TAM LÝ

Để phương pháp day bấm huyệt vị này đạt được hiệu quả tốt nhất, có một số lưu ý như sau:

• Giữ tâm lý và vị trí ngồi thoải mái.
• Hạn chế vận động chân trong quá trình day bấm huyệt vị.
• Nếu có cảm giác khó chịu cần thông báo cho người thực hiện để có sự điều chỉnh thích hợp.
• Hạn chế bấm huyệt vị trước khi đi ngủ.

Trên đây là chia sẻ của người thầy thuốc huyệt Túc Tam Lý là gì cũng như tác dụng của huyệt đối với sức khỏe. Hãy để lại thông tin tại mục Tư Vấn Trực Tuyến hoặc liên hệ tới HOTLINE 0338.12.14.12 để được các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế tư vấn về sức khỏe nhé.