Huyệt tam âm giao là một trong những huyệt vị được sử dụng nhiều nhất và khá bổ biến trong giới y học cổ truyền. Nó có thể tác dụng rộng lên những bộ phận trên cơ thể và cũng có thể trở thành một phương pháp dưỡng sinh hiệu quả. Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm chuyên khoa Y học cổ truyền sẽ chia sẻ những thông tin liên quan đến huyệt tam âm giao ngay trong nội dung bài viết dưới đây. Hãy cùng theo dõi.

Huyệt Tam Âm giao là gì?

Huyệt tam âm giao hay còn gọi là hạ tam lý, đại âm, thừa mạng thừa mệnh là huyệt vị được sử dụng nhiều trong châm cứu cổ truyền vì huyệt này có tính cân bằng tự điều chỉnh và tác dụng rộng lên nhiều bộ phận. Đặc biệt là công năng dưỡng âm, ổn định thần kinh tốt nên huyệt vị này có thể coi như phương pháp dưỡng sinh hiệu quả.

Ý nghĩa của tên gọi huyệt tam âm giao là do vị trí của huyệt vị này giao ba đường kinh âm ở bộ phận chân là Thái Âm Tỳ, Quyết Âm Can và Thiếu Âm Thận. Đây là huyệt được sử dụng nhiều trong châm cứu từ xưa đến nay, tam âm giao là huyệt có khả năng điều hòa thần kinh và dưỡng âm khá tốt nên nhiều người gọi nó là huyệt trường sinh, ý nghĩa sử dụng các ngón tay trước khi sử dụng kim châm cứu

Huyệt tam âm giao nằm ở đâu? Xác định vị trí huyệt

Huyệt tam âm giao là huyệt thứ 6 của đường kinh Tỳ, vị trí của huyệt nằm ở phần lõm vào phía sau xương bờ cháy và trên mắt cá chân khoảng 6.5cm, đây là vị trí được tính trên cơ thể của người trưởng thành. Tam âm giao là huyệt vị giao giữa 3 mạch là Thái Âm Tỳ Kinh, Thiếu Âm, Quyết Âm Can.

Trong cơ thể một người có đến 12 đường kinh lạc chính mà trong đó có 3 đường kinh trùng phùng là Tam Âm Giao.Ứng dụng của huyệt đại âm đến nay vẫn được đánh giá cao nhờ tính phổ rộng của nó. Tam Âm Giao có tác dụng khử phong thấp ở kinh lạc, sơ can, ích thận, tỳ phổ, thông khí trệ. Vị trí của huyệt hạ tam lý cũng sở hữu nhiều công dụng như điều hòa khí huyết, bổ tỳ vị, hóa tốt, điều tết vùng hạ tiêu, kiện tỳ.

>>> XEM THÊM: Huyệt nội quan nằm ở đâu?

Những công năng của huyệt Tam âm giao

Tam âm giao được ví như “vàng mười” của sức khỏe vì đây là huyệt vị có những công năng quan trọng vừa giúp điều hòa thần kinh, giải độc, khí hư vừa có thể dưỡng âm hiệu quả.

Công năng dưỡng âm của tam âm giao

Như đã tìm hiểu về vị trí của huyệt tam âm giao ở phần trên thì đây là huyệt vị giao hội 3 kinh âm của chân là can – tỳ – thận. Vì vậy mà huyệt vị này có thể tác động trực tiếp vào hoạt động tại can, tỳ, thận mà cụ thể đó là các công năng trợ vận hóa, thông khí trệ, điều huyết thất tinh cung. Đối với hạ tiêu thì nó có tác dụng giúp hạ tiết, điều hòa chức năng bàng quang. Huyệt thường được đưa vào là chủ huyệt chữa các bệnh đường sinh dục và tiết niệu y học cổ truyền.

Chứng mất ngủ theo giới y học cổ truyền thì nó có nguồn gốc âm huyết, nguyên nhân khiến cho âm huyết hao tổn có liên quan trực tiếp đến giấc ngủ như rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ. Vì vậy những người gặp vấn đề về giấc ngủ thường được khuyến khích kết hợp điều trị với huyệt túc tam lý và tam âm giao giúp cải thiện đáng kể.

Công năng điều hòa thần kinh của huyệt tam âm giao

Theo như y học cổ truyền thì mỗi loại cảm xúc âm tính của cơ thể đều có mối liên quan với một loại khí nhất định, như vậy những cảm xúc âm tính này sẽ làm tổn thương đến một loại khí. Cụ thể là ưu thương tỳ, khủng thương thận, nộ thương can,…  Bất cứ cảm xúc âm tính nào tác động lâu dài đều ảnh hưởng đến Can khí uất, can khí. Đây là đầu mối của nhiều bệnh khác nhau. Huyệt tam âm giao có tác dụng giải quyết các cảm xúc âm tính, Can khí làm thư giải khí uất của tam âm giao sẽ giúp hòa giải trạng thái tâm lý. Đối với những bệnh nhân bị căng thẳng do tâm lý hoặc “bốc hỏa” do âm hư hỏa vượng, tác động vào huyệt tam giao sẽ có kết quả tức thì.

Công năng giải độc của huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao cũng được sử dụng nhiều trong bài tập dưỡng sinh nhằm thanh lọc, tăng cường hoạt động chuyển hóa trong cơ thể. Trong thế hệ thống lý luận tại y học phương Đông thì khi một tạng hoặc một phủ có bệnh được biểu hiện rõ nét qua chính đường kinh lạc đi qua nó. Như vậy có thể thông qua các huyệt vị thuộc những đường kinh lạc để chữa những chứng rối loạn của tạng phủ.

Một trong những công năng của huyệt hạ tam lý đóng vai trò quan trọng trong hoạt động điều tiết và thanh lọc cơ thể, giải độc.

Nguyên tắc và các cách tác động vào huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao được ứng dụng rộng trong điều trị của giới ý học cổ truyền, đây là một trong những huyệt vị quan trọng trong hệ thống các huyệt trên cơ thể. Tuy nhiên muốn huyệt hạ tam lý phát huy được tác dụng thì cần tuân theo những nguyên tắc và cách tác động sau:

Nguyên tắc chung

Khi day bấm huyệt tam âm giao thì có thể ngồi dưới đất hoặc trên nệm đều được, chú ý hai cánh tay hơi gập nhẹ sao cho bàn tay vừa đủ để ôm lấy cổ chân. Bàn tay sẽ tác động vào vị trí huyệt cùng bên với một lực nhất định, vừa day vừa bấm huyệt, ngón tay dư theo vòng tròn duy trì trong khoảng 7 đến 10 phút.

Trong lúc day huyệt nếu thấy mỏi tay có thể dừng nghỉ nhưng ngón tay không được bỏ ra khỏi vị trí huyệt, chỉ nên nghỉ vài giây rồi tiếp tục day huyệt để đảm bảo đủ thời gian. Có thể thực hiện mỗi ngày 1 lần.

Huyệt tam âm giao tác động lên phần lớn các cơ quan trên khắp cơ thể và có liên hệ với tử cung nên lưu ý không được bấm huyệt này hoặc châm cứu cho phụ nữ mang thai vì nó có thể gây kích thích mạnh đến tử cung, ảnh hưởng không nhỏ đến thai kỳ, đặc biệt đối với người từng có tiền sử bị sảy thai hoặc sinh non.

Các cách tác động phổ biến

Y học hiện đại đang ngày càng phát triển và chỉ ra rõ mối liên hệ giữa huyệt tam âm giao với sức khỏe. Có thể chọn một trong hai hình thức tác động là bấm huyệt và kiết già.

• Bấm huyệt: đây là cách tác động phổ biến của huyệt hạ tam lý, xác định đúng vị trí của huyệt rồi thực hiện day huyệt theo vòng tròn dùng lực vừa phải. Mỗi ngày làm 1 lần từ 7 đến 10 phút để cải thiện các vấn đề về sức khỏe một cách hiệu quả.
• Kiết già: Đây là tư thế rất tốt cho việc mở hông và tạo sự linh hoạt cho mắt cá chân và đầu gối. Tư thế này xương mác của một chân sẽ tạo sức ép đúng vị trí của huyệt đại âm chân còn lại để huyệt luôn trong trạng thái kích thích để cải thiện các vấn đề về thần kinh, giải tỏa căng thẳng. Ngồi kiết già đúng cách giúp tránh được những chấn thương, dưỡng âm hiệu quả. Khi ở trạng thái thư giãn thì năng lượng sẽ được tích lũy quá trình này là sinh âm và dưỡng âm hay còn gọi là thần tĩnh tất âm sinh.

Cách day ấn huyệt Tam Âm Giao theo từng bệnh lý hiệu quả

Để huyệt vị này phát huy được tác dụng và đạt được hiệu quả như mong muốn thì cần biết cách  ấn huyệt cho từng tình trạng bệnh lý khác nhau.

Cải thiện huyết áp

Huyết đại âm hỗ trợ được các bệnh lý về huyết áp rát hiệu quả. Đối với người thường xuyên bị huyết áp cao hoặc huyết áp thấp có thể thực hiện theo cách bấm huyệt vào khoảng 11 giờ đến 13 giờ hàng ngày trong vòng 20 phút vì đây là thời điểm tim hoạt động rất tốt. Nên thực hiện liên tục từ 2 đến 3 tháng để huyết áp được ổn định và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Cải thiện tình trạng yếu sinh lý, hiếm muộn

Vì huyệt tam âm giao là huyệt vị đại bồ, có khả năng tác động vào can, tỳ, thận nên kích thích sinh sản và cải thiện được tình trạng yếu sinh lý, hiếm muộn hiệu quả. Thực hiện với nữ giới và nam giới bị suy giảm chức năng tình dục, bấm huyệt vào thời gian từ 17 giờ đến 19 giờ trong khoảng 20 phút mỗi ngày. Đối với người bị chứng lạnh tử cung, buồng trứng thực hiện day huyệt ở cả 2 bên bân mỗi bên 15 phút để điều hòa hoạt động tử cung và buồng trứng.

Day bấm huyệt ở nữ giới cũng loại bỏ được chứng khí hư ra nhiều, sa tử cung và cải thiện nội tiết tố rõ rệt.

Điều hòa kinh nguyệt

Vị trí của huyệt tam giao ở điểm giao 3 kinh mạch, có đặc điểm lưu thông khí huyết tốt nên khi day huyệt tam âm giao có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều hoặc đau bụng kinh bằng cách day bấm khoảng 9 đến 11 giờ tối mỗi lần 15 phút. Nên duy trì bấm huyệt 1 tháng để cải thiện.

Làm đẹp da

Làn da của nữ giới bị chảy xệ, nếp nhăn nhiều theo thời gian. Thực hiện bấm huyệt thường xuyên có thể cải thiện được đáng kể và hỗ trợ làm đẹp da rất hiệu quả.

• Bấm huyệt sau 9 giờ tối trong khoảng 20 phút.
• Nên kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục để cơ thể khỏe mạnh, cải thiện làn da và vóc dáng lâu dài hơn.

Nổi mề đay, mẩn ngứa

Y học cổ truyền còn thực hiện bấm huyệt tam âm để điều trị chứng mề đay, mẩn ngứa, thải độc gan nhờ việc thực hiện day huyệt trong 20 phút mỗi ngày.

Huyệt tam âm là huyệt quan trọng hỗ trợ nhiều trong điều trị, tuy nhiên người bệnh cần hiểu rõ và thực hiện các thao tác đúng, không lạm dụng để cải thiện sức khỏe tốt nhất.

Qua những thông tin về huyệt tam âm giao mà bác sĩ Nguyễn Thị Minh Tâm đã chia sẻ, hy vọng giúp bạn nắm được vị trí huyệt vị và cách tác động để cải thiện được những vấn đề về sức khỏe. Nếu còn những băn khoăn chưa rõ hãy liên hệ đến số điện thoại: 0338.12.14.12 hoặc Chat Trực Tuyến để được tư vấn chi tiết.