Trong quá trình mang thai, việc nên uống gì, ăn gì tốt là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm để có một sức khỏe tốt và thai nhi phát triển toàn diện. Đặc biệt khi mà trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đồ uống khác nhau, trong đó có không ít loại đồ uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu. Vậy bà bầu 3 tháng đầu uống yakult được không? Để có câu trả lời chính xác cho vấn đề này, các mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây !
Yakult là gì?
Yakult là một sản phẩm sữa chua uống lên men có xuất từ Nhật Bản do bác sĩ Minoru Shirota nghiên cứu ra. Sản phẩm Yakult ở hầu hết các nước đều chỉ có hương vị tự nhiên của sữa sau khi lên men. Duy chỉ tại thị trường Singapore, sản phẩm Yakult sẽ có thêm 3 hương vị trái cây là: nho, táo và cam. Trong mỗi chai sữa chua uống Yakult chứa hơn 6.5 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus casei shirota rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và phòng ngừa các bệnh lý tại đường ruột.
Sản phẩm sữa chua này được làm từ các thành phần như: sữa bột tách kem, nước, đường và các chủng vi khuẩn Lactobacillus. Không giống như các chủng khuẩn khác, lợi khuẩn L.casei shirota có khả năng kháng được dịch vị dạ dày nên có thể xâm nhập sâu và phát triển bên trong ruột của người sử dụng. Chúng có thể giúp cải thiện hệ vi sinh trong đường ruột và ngăn ngừa các bệnh lý tại đường tiêu hóa.
Ngày nay, cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lựa chọn các món đồ ăn nhanh, có chứa chất béo nhưng lại ít chất xơ cùng với thói quen uống nhiều rượu bia,…sẽ vô tình tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn gây hại trong đường ruột sinh sôi, nảy nở và gây bệnh. Việc sử dụng các sản phẩm sữa chua uống lên men như Yakult mỗi ngày được coi là một giải pháp hữu hiệu, giúp phục hồi sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột và ngăn ngừa các bệnh lý viêm nhiễm cũng như ung thư tại hệ tiêu hóa.
Các sản phẩm sữa chua lên men Yakult không chứa các chất bảo quản, chất ổn định hay phẩm màu. Sản phẩm Yakult được tạo màu tự nhiên nhờ quá trình lên men, xúc tác giữa đường và dung dịch sữa. Ngoài ra, quá trình lên men sẽ tạo ra hoạt chất axit lactic, đây chính là chất bảo quản tự nhiên của dòng sản phẩm này. Ngoài ra, sữa Yakult được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt với công nghệ lên men hiện đại, tiên tiến của Nhật Bản nên hoàn toàn đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.
Bầu 3 tháng đầu uống yakult được không?
Bà bầu 3 tháng đầu uống yakult được không? Như chia sẻ ở trên, sản phẩm yakult không chứa bất kỳ chất phụ gia, chất ổn định hay tạo màu nào nên vô cùng an toàn người sử dụng, kể cả đối với trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai. Do đó, các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi uống Yakult để giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện đường ruột.
Ngoài ra, trong quá trình mang thai, sự gia tăng nồng độ hormone progesterone sẽ làm giảm nhu động ruột, khiến cho các mẹ bầu phải đối diện với tình trạng khó tiêu, táo bón. Và việc sử dụng sản phẩm sữa chua uống Yakult sẽ là một biện pháp hữu hiệu để khắc phục tình trạng này. Do đó, sẽ rất tốt nên các mẹ bầu sử dụng sản phẩm sữa chua uống lên men Yakult mỗi ngày. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên chú ý không nên lạm dụng quá nhiều, chỉ nên sử dụng 1 – 2 hộp Yakult mỗi ngày sau bữa ăn chính là đủ cho đường ruột của mẹ bầu. Nếu các chị em uống quá nhiều sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như: dư axit và mất vị giác.
Uống Yakult có tác dụng gì đối với bà bầu 3 tháng đầu
Việc uống Yakult khi mang thai không chỉ an toàn mà còn mang lại rất nhiều tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của sản phẩm Yakult đối với mẹ bầu:
- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Như chia sẻ ở trên, trong sản phẩm sữa chua lên men Yakult có chứa hơn 6,5 tỷ lợi khuẩn L. casei Shirota. Các lợi khuẩn này có thể kháng lại dịch vị của hệ tiêu hóa, xâm nhập vào sâu bên trong ruột và trấn áp các nhóm vi khuẩn có hại tại khu vực này. Từ đó, giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh
- Ngăn ngừa tình trạng táo bón và tiêu chảy
Táo bón là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Nguyên nhân của tình trạng này thường là do sự gia tăng nồng độ hormone progesterone trong thai kỳ sẽ khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, từ đó dễ dẫn đến hiện tượng táo bón ở thai phụ. Và việc sử dụng sản phẩm Yakult sẽ giúp cải thiện và phòng ngừa hiệu quả tình trạng táo bón khi mang thai này. Không chỉ thế, do có chứa một số lượng lớn các lợi khuẩn nên sản phẩm Yakult còn có khả năng phòng ngừa hiệu quả bệnh tiêu chảy. Theo một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, một số thành phần có trong Yakult có thể ngăn chặn việc hình thành các độc tố có hại, phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm hoặc các bệnh ung thư xảy ra tại hệ tiêu hóa.
- Giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý
Uống sữa chua Yakult sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Từ đó, có thể làm giảm tình trạng tích tụ mỡ bên trong cơ thể, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng tăng cân quá mức. Việc tăng cân quá nhiều khi mang thai có thể dẫn đến nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường, tăng huyết áp,…
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa Yakult có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường.
- Cung cấp canxi cho cơ thể
Việc sử dụng 1 chai sữa chua uống Yakult sẽ giúp bổ sung khoảng 30-40% nhu cầu canxi của cơ thể mỗi ngày. Đây chính là một trong những công dụng tuyệt vời mà sữa chua mang lại cho mẹ bầu. Bởi trong thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu thường sẽ tăng lên để hỗ trợ quá trình phát triển xương răng của thai nhi, đồng thời làm giảm tình trạng đau lưng và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mang thai.
- Làm giảm cảm giác thèm ăn
Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ, có rất nhiều mẹ bầu cảm thấy thèm ăn bất thường, đặc biệt là các món ăn chiên rán, đồ cay hay đồ chua, … Đây đều là những thực phẩm không lành mạnh, không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Và giải pháp để giúp mẹ bầu vượt qua cơn thèm ăn này đó chính là sữa chua uống Yakult. Sản phẩm này không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng, làm giảm các triệu chứng ốm nghén mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Bà bầu uống bao nhiêu yakult 1 ngày?
Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo, mặc dù những lợi ích của việc sữa chua uống Yakult là không thể phủ nhận, tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên uống Yakult với một mức độ hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất. Tốt nhất là các thai phụ chỉ nên sử dụng 1-2 chai mỗi ngày sau bữa ăn để giúp cho hệ đường ruột của mẹ bầu luôn khỏe mạnh. Chú ý không nên uống quá nhiều để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như: dư axit, mất vị giác,…
Cũng như nhiều loại sữa khác, sản phẩm sữa chua uống Yakult mặc dù chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng có một số hạn chế. Đối với những thai phụ bị dị ứng đường ruột hoặc không có khả năng dung nạp được sữa, thì không nên uống Yakult.
Bên cạnh đó, đối với những mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp mà muốn uống Yakult thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Bởi trong loại sữa chua uống Yakult này có chứa đường, mặc dù hàm lượng không nhiều.
Một số lưu ý khi phụ nữ mang thai uống Yakult
Để việc uống Yakult khi mang thai phát huy hiệu quả tốt nhất, hạn chế tối đa các tác dụng phụ không mong muốn, các mẹ bầu cần phải lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Tốt nhất là các mẹ bầu nên uống Yakult sau bữa ăn chính khoảng 30 phút. Đây là thời điểm lý tưởng để các lợi khuẩn trong sữa chua uống Yakult hoạt động tốt, giúp thúc đẩy quá trình hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Không sử dụng sữa chua uống Yakult cùng với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và muối như: thịt nguội, xúc xích hoặc thịt hộp,… Bởi các loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất nitrit nếu như kết hợp với sữa Yakult có thể sẽ sản sinh ra nitrosamines – đây là mộᴛ hợp chất không tốt cho sức khỏe, nếu tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến bệnh ung thư. Thay vào đó, các mẹ bầu hãy sử dụng chung với những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột hoặc trái cây sẽ giúp cơ thể hấp thu được trọn vẹn các dưỡng chất thiết yếu có trong các loại thực phẩm.
- Không sử dụng Yakult cùng với những loại thuốc kháng sinh. Bởi các lợi khuẩn có trong sữa Yakult sẽ có thể bị thuốc kháng sinh tiêu diệt. Từ đó, có thể làm giảm tác dụng của sữa chua uống Yakult.
- Không nên đun nóng sữa chua uống Yakult bởi nhiệt độ cao sẽ có thể tiêu diệt cáᴄ lợi khuẩn có trong sản phẩm này. Khiến sữa chua uống Yakult bị giảm dinh dưỡng và giảm tác dụng.
- Các mẹ bầu không nên uống sữa chua Yakult khi đang đói. Bởi độ pH axit ở dạ dày vào lúc này không thích hợp với điều kiện sống của các vi khuẩn có lợi, khiến chúng dễ bị triệt tiêu. Ngoài ra, sữa chua Yakult cũng có tính axit nên việc uống sản phẩm khi đói có thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, khiến cho bụng càng cồn cào và khó chịu hơn. Đặc biệt đối với những người đang mắc các bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng.
Trên đây là những thông tin cụ thể về vấn đề bà bầu 3 tháng đầu uống yakult được không. Mong rằng bài viết trên đây đã mang lại những kiến thức bổ ích cho các chị em. Mọi băn khoăn liên quan đến vấn đề này, các bạn hãy vui lòng Chat trực tuyến hoặc gọi đến số 0338.12.14.12 để được hỗ trợ, tư vấn và giải đáp sớm nhất.
